筋トレ– category –

痩せたい女性 何かダイエットにおすすめの、効率的に脂肪燃焼させるトレーニングないのかな？ あったらやり方も教えてほしい。 こんな悩みに答えます。 バーピージャンプとHIITの素晴らしい効果がわかります。ジムに通わなくても自宅でできるトレーニング...

筋肉をつけたい人 トレーニングをしているけどなかなか筋肉が付いてる感じがしないなぁ こんな悩みに答えます 筋トレを続けているけどなかなか筋肉が成長しないのには必ず原因があります。その原因を取り払ってあげれば必ず筋肉は大きくなります 【筋肉が...

最近は筋トレしているプロ野球選手も多いし鍛えたいけど、野球がうまくなるのに必要な筋肉ってどこなのかな？そこはどうやってトレーニングすればいいの？ こんなお悩みに答えます。 本文に入る前に、野球に筋肉は必要かどうかという質問をされることがあ...

フィジークの大会に出ようと思っているけどポージングがわからない 自分なりにポージングを取っているけどポイントやコツを知りたい そもそもポージングって重要なの？ こんな悩みに答えます。 この記事では特に筆者の出場している団体、JBBFに特化したポ...