上本町のジムおすすめ5選｜24時間・女性専用・パーソナルの違いを地元トレーナーが比較

上本町でジムを探すと、24時間ジム、女性専用ジム、パーソナルジムと、タイプの違うジムがたくさん出てきます。どれも「ジム」ですが、料金も、向いている人もまったく違います。

この記事では、谷町六丁目でパーソナルジムFUTUREを運営する私・小林（NESTA-PFT認定トレーナー）が、大阪上本町駅・谷町九丁目駅の周辺にあるジムをタイプ別に比較して、目的に合った選び方を解説します。パーソナルジムを運営している立場ですが、他のタイプが合う方には正直にそう書きます。

上本町エリアの駅とジムの位置関係

上本町エリアには、近鉄の大阪上本町駅と、大阪メトロ谷町線・千日前線の谷町九丁目駅があり、2つの駅は地下でつながっています。今回紹介するジムは、どちらの駅からも徒歩数分の範囲にあります。

通勤で使う駅や、家から駅までの道の途中にあるかどうかで、通いやすさは大きく変わります。ジムは「続けられる場所にあるか」が一番大事なので、料金と同じくらい場所を重視して選んでください。

上本町のジム比較表

※料金は2026年10月時点で各公式サイトに掲載されていた金額（税込）です。キャンペーンや入会金・事務手数料は時期によって変わるため、最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

24時間ジム：自分のペースで、好きな時間に通いたい人向け

24時間ジムは、決まった時間に縛られず、早朝でも深夜でも通えるのが最大の魅力です。月額も数千円と始めやすい一方で、基本的にトレーナーの指導はないので、メニューを自分で考えて続けられる人に向いています。上本町には、性格の違う24時間ジムが3つあります。

FIT STATION24 上本町店｜駅直結・スタッフ常駐で安心

上本町駅の地下改札を出たところにある地下連絡口から直結しているジムです（ハイハイタウン2F）。谷町九丁目駅からも、東改札から地下連絡口を通って徒歩3分です。

24時間・年中無休で、10:00〜22:00はスタッフが常駐しています。「24時間ジムに興味はあるけど、無人は少し不安」という方には、この安心感は大きいと思います。マシン・有酸素マシン・フリーウエイトエリアのほか、シャワーブースやウェア・シューズ・タオルのレンタルもあり、仕事帰りに手ぶらで寄れます。

• 月額：レギュラー会員 8,030円（税込）／デイタイム会員 6,380円（税込）
• 住所：大阪市天王寺区上本町6丁目3-31 ハイハイタウン2F

JOYFIT24 上本町｜安くて、フリーウエイトも本格的

大阪上本町駅の地上改札から徒歩1分、谷町九丁目駅10番出口からも徒歩2分の24時間ジムです。上本町店だけを使うプランなら月4,378円と、24時間ジムの中では安い部類です。

安いのにフリーウエイトが充実していて、パワーラック2台・スミスマシン・ダンベル50kgまで揃っています。筋トレの経験がある方でも物足りなさを感じにくい設備です。一方で、終日スタッフがいない無人店舗なので、マシンの使い方を聞ける人はいません。ある程度ジムに慣れている方向けです。

• 月額：ジムLITE会員（上本町店のみ）4,378円（税込）／ナショナルLITE会員（全国のJOYFIT利用可）6,578円（税込）
• 住所：大阪市天王寺区上本町6丁目4-3 白鳥ビル2F

chocoZAP 谷町九丁目店｜とにかく安く、まず習慣をつける

谷町九丁目駅4番出口から徒歩1分。月額3,278円で、全国のchocoZAPが使い放題です。トレーニングマシンに加えて、セルフエステなども使えるのが特徴です。

本格的に体を鍛える場所というより、「コンビニに寄るくらいの感覚で、運動を生活に組み込む」ためのジムです。運動習慣がまったくない方が、まず週に何回か体を動かすことを目標にするなら、一番ハードルが低い選択肢です。

• 月額：3,278円（税込）
• 住所：大阪市中央区谷町9-2-17 PARK HILLS 上本町壱番館 1F

女性専用：Bodies 近鉄上本町スタジオ

近鉄百貨店上本町店の6階にある、スタッフも含めて女性だけのスタジオです。上本町駅から直結しています。

メインは、8種類の油圧式マシンで筋トレと有酸素運動を交互に行う、1回30分のサーキットトレーニングです。油圧式マシンは重りを付け替える必要がなく、自分の力に合わせて負荷がかかるので、運動が初めての方でも安全に使えます。「男性の目が気になる」「長時間は無理だけど、買い物のついでに30分なら」という方に向いています。

• 月額：サーキットトレーニング会員 5,970円（税込）／温浴とのセット 11,940円（税込）、入会金6,600円
• 住所：大阪市天王寺区上本町6-1-55 近鉄百貨店上本町店6F

パーソナルジム：自己流で失敗してきた人向け

パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングし、多くのジムでは食事の指導も受けられます。月額は10万円前後と、24時間ジムの十数倍です。

それでもパーソナルジムを選ぶ人が多いのは、「何をどれだけやればいいかわからない」「一人だと続かない」「痩せてもリバウンドする」という悩みは、ジムの設備をいくら良くしても解決しないからです。24時間ジムは自由な分、正しいフォーム・負荷の上げ方・食事の管理まで全部自分でやる必要があり、多くの人がそこでつまずきます。

当ジムFUTUREは、谷町六丁目駅7番出口から徒歩3分のダイエット専門パーソナルジムです。1回90分（トレーニング60分＋コンディショニングケア30分）のトレーニングに加えて、毎食の食事をLINEで報告していただき、一食ずつアドバイスしています。大阪上本町駅からは、地下通路で谷町九丁目駅まで出て谷町線で1駅、そこから徒歩3分です。実際に上本町・谷町九丁目エリアから通われているお客様が多くいらっしゃいます。

上本町には他にもパーソナルジムが多く、料金や得意分野がそれぞれ違います。7店舗の料金・入会金・体験費用を比較した記事があるので、パーソナルジムを検討している方はあわせてご覧ください。

→ 上本町のパーソナルジムおすすめ7選｜安い順・女性向け・初心者向けを比較

ヨガ・ピラティスのスタジオもある

上本町駅周辺には、ホットヨガ・マシンピラティスの「LAVA 大阪上本町店」や、マシンピラティス専門の「Rintosull 大阪上本町店」など、ヨガ・ピラティスのスタジオもあります。体を絞るというより、姿勢を整えたい、体を柔らかくしたいという目的なら、こうしたスタジオも選択肢になります。

目的別｜上本町のジムの選び方

とにかく安く始めたい

chocoZAP（月3,278円）かJOYFIT24（月4,378円〜）です。ただし、安いジムは「行かなくても困らない」ので、続かずに幽霊会員になる人も多いのが現実です。月数千円でも、1年通わなければ数万円を捨てることになります。「家や駅から一番近いか」を最優先に選んでください。

早朝・深夜に通いたい

24時間ジムの3つは、どれも早朝・深夜に使えます。出勤前に寄るなら、駅の地下連絡口から直結しているFIT STATION24が、乗り換えのついでに寄れて一番通いやすいです。ちなみに当ジムFUTUREも朝8時から予約できるので、出勤前のパーソナルトレーニングも可能です。

運動が初めて・初心者

まったくの初心者なら、最初の数ヶ月だけでもフォームを教わることを強くおすすめします。自己流のフォームのまま重さを上げると、効かないうえにケガの原因になります。24時間ジムを選ぶなら、スタッフがいる時間帯のあるFIT STATION24や、マシン中心で安全なBodies（女性）が安心です。

ジムに通い始めてからどれくらいで効果が出るのかは、ジムの効果はいつから？の記事で期間別に解説しています。

女性で、人目が気になる

女性専用のBodiesか、完全個室のパーソナルジムです。24時間ジムは時間帯によって男性が多く、フリーウエイトエリアに入りにくいと感じる方も少なくありません。

本気で痩せたい・過去にリバウンドした

パーソナルジムです。体重を落とすために一番大事なのはトレーニングより食事で、ここを自分一人で管理し続けるのが一番難しいからです。2〜3ヶ月でトレーニングと食事の正しいやり方を身につけてから、24時間ジムに移って自分で続ける、という使い方をされる方も多いです。

よくある質問

Q. 上本町で早朝に使えるジムはある？

A. FIT STATION24・JOYFIT24・chocoZAPの3つは24時間営業なので、早朝でも使えます。パーソナルジムは予約制の店が多く、当ジムFUTUREは8:00から予約可能です。

Q. 上本町で一番安いジムは？

A. 月額だけで比べると、今回紹介した中ではchocoZAP 谷町九丁目店（月3,278円）が最も安く、次いでJOYFIT24 上本町（月4,378円、上本町店のみ利用の場合）です。入会金・事務手数料は時期によってキャンペーンで変わるので、入会前に確認してください。

Q. 体験・見学はできる？

A. 多くのジムが見学や体験を受け付けています。たとえばBodiesは無料体験の案内を出しています。パーソナルジムはほぼすべてが体験やカウンセリングを実施していて、当ジムFUTUREはカウンセリング無料、トレーニング体験は5,500円（税込）です。

Q. 加圧トレーニングができるジムはある？

A. 上本町周辺には加圧トレーニングを扱うスタジオもあります。加圧トレーニングとダイエット専門のパーソナルジムの違いは、上本町のパーソナルジム比較記事のよくある質問で解説しています。

Q. 24時間ジムとパーソナルジム、結局どっちがいい？

A. 「筋トレの知識があって、自分で続けられる」なら24時間ジム、「何度もダイエットに失敗している」ならパーソナルジムです。迷う場合は、まずパーソナルジムの無料カウンセリングで、自分の場合はどちらが合うかを相談してみるのも一つの方法です。

まとめ

上本町は、駅直結の24時間ジムから、女性専用ジム、パーソナルジム、ヨガ・ピラティスまで、タイプの違うジムが駅の近くにそろっているエリアです。料金の安さだけで選ぶと続かないこともあるので、「自分は一人で続けられるタイプか」「何を一番変えたいのか」を考えてから選ぶのが、遠回りしないコツです。

「自己流で何度も挫折している」「食事から根本的に見直したい」という方は、ぜひ一度FUTUREの無料カウンセリングでお話を聞かせてください。24時間ジムの方が合いそうな方には、正直にそうお伝えします。

上本町エリアで食事管理をしながら外食したい方は、谷町六丁目・上本町のダイエットランチまとめもどうぞ。

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