いつも業務スーパーで買い物するけど何かおすすめの商品ある？
業務スーパーでダイエットにおすすめの商品は？
こんな悩みに答えます。
最近様々な場所で見かけるようになった業務スーパー。
その名の通り大容量で低価格な商品が揃っています。
今回はそんな業務スーパーで、定番の生肉や生魚ではなく、冷凍食品や加工食品でのおすすめの商品を紹介していきます。
冷凍のものもとても種類が多いのも特徴のこの業務スーパーですが、「こんなものがあるのか」といったような商品もたくさんあります。
安くてダイエットに便利な商品がわかりますので是非最後までご覧ください。
業務スーパーで買えるおすすめ神アイテム7選
スモークチキンスライス
https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=7504
栄養成分：100g当たり
●エネルギー：119kcal
●たんぱく質：17.6g
●脂質：4.7g
●炭水化物：0.3g
●食塩相当量：1.4g
まずはやはりダイエットにで頭に浮かぶのがチキンだと思いますが、こちらの商品も非常に優秀で味がよくておすすめです。
鶏むね肉を独自の製法で調理して柔らかく仕上げられていて、鶏むね肉のパサパサ感が少なくとても食べやすいです。
調理済みで薄くカットもされているのですぐに食べることが出来るのもいい点です。
ベーグルなどに挟めば簡単に高タンパク質低脂質のダイエットに最高の朝食が出来上がりです
カットマンゴー
https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=4053
栄養成分：100g当たり
●エネルギー：64kcal
●たんぱく質：0.6g
●脂質：0.1g
●炭水化物：16.9g
●食塩相当量：0g
ダイエットをしていると甘いものを食べるのが難しくなるため、フルーツをおすすめするのですが、その中でもしっかりと甘みがあり食べ応えがあるという点でこのカットマンゴーは非常におすすめです。
他のフルーツと比べると多少糖質量は多くなってしまいますが、それ以上に満足度が高いフルーツではないかと思います。
好みもあるかと思うので、マンゴー意外にもミックスベリーなどもあるのでそちらもいいのではないかと思います。
カリフラワーライス
https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4815
栄養成分：100g当たり
●エネルギー：19kcal
●たんぱく質：1.5g
●脂質：0.4g
●炭水化物：3.5g（糖質：1.3g、食物繊維：2.2g）
●食塩相当量：0.04g
あまりなじみがない人も多いかもしれませんが、カリフラワーを細かく砕き、お米のようにしたものがこのカリフラワーライスです。
普通のお米と比べて糖質量がなんとおよそ１/30程度で非常にカロリーを少なく抑えられます。
小学校の時に食べたあのおいしくないカリフラワーの味なのかな？
と思っている人もいると思いますが、実際私も初めて食べるときはそう思っていなのですが、食べてみると全くカリフラワーの嫌な部分の味はせず、若干の野菜特有の苦味があるかな？程度でした。
その時はごはんに混ぜたりはせずに単体で食べたのでそのように感じましたが、ご飯の量増しで利用したりするとおそらく全く気にならないと思います。
夜に炭水化物を控えていたり、1日の設定した炭水化物を摂ってしまったのに我慢できない時など、非常に使い勝手はよくおすすめの商品です。
冷凍ポテト
https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=3886
栄養成分：100g当たり
●エネルギー：74kcal
●たんぱく質：1.7g
●脂質：0.1g
●炭水化物：16.9g
●食塩相当量：0.03g
じゃがいもはフライドポテトやポテトチップスなどでカロリーが高いイメージを持っている人が多いかもしれませんが、実はすごく低カロリーで、糖質量は100gあたりおよそ17gと他の炭水化物と比べておよそ半分程度しかありません。
お腹も膨れやすいので、すごく満足感のある食材です。
1口大にカットされたじゃがいもが冷凍されているので、使いたいときに使いたい分だけ取り出せて、量を計るのにもすごく便利です。
電子レンジですぐにできるのもおすすめな点です。
実際私も減量中はこの冷凍ポテトで炭水化物を摂取しています
種抜きデーツ
https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=5053
栄養成分：100g当たり
●エネルギー：290kcal
●たんぱく質：2.0g
●脂質：0.4g
●炭水化物：74.0g
●食塩相当量：0.09g
先ほどのマンゴーと同じような理由ですが、しっかりと甘さがあり、ダイエット中でも満足感のある商品です。
乾燥しているため100gあたりのカロリーは高いですが、食後のデザートやおやつ代わりの数個食べる程度であれば問題ありません。
またカリウムも豊富に含まれているため、むくみの解消にも効果が期待できます。
オートミール
https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=5968
栄養成分：100g当たり
●エネルギー：375kcal
●たんぱく質：12.5g
●脂質：6.3g
●炭水化物：67.5g（●糖質：57.5g ●食物繊維：10.0g）
●食塩相当量：0g
最近は一般の人にも浸透しつつあり、ダイエットの定番の食べ物になってきていますが、
やはり非常にカロリーが低く、ボリューム感もあるのですごくおすすめです。
また何といってもこの業務スーパーのオートミールは非常に値段が安いことが最大のおすすめポイントです。
白身魚のフィレ(パンガシウス)
https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=3543
栄養成分：100g当たり
●エネルギー：62kcal
●たんぱく質：13.8g
●脂質：0.8g
●炭水化物：0g
脂質、炭水化物を摂らずにタンパク質のみを摂取することが出来る貴重なタンパク質源です。
特にお肉を食べるのが疲れたときや、お魚からのタンパク質を摂りたいけど脂質は摂りたくない時にはすごく重宝する商品です。
ダイエット中にどうしても甘いものが飲みたいとなった時はプロテインがおすすめ！
プロテインってまずいでしょ？
プロテインがまずいイメージがある方は多いかと思いますが、OICプロテインというプロテインは、今まで数々のプロテインを飲んできた私が今までで1番美味しかったプロテインと多くの人におすすめしてきたプロテインです。
いちご、ピーチ、りんご、チョコレートと4種類ありますが、中でもチョコレートが特におすすめです。
通常チョコレート味のプロテインは少し薄く感じてしまうことが多く、あまり好んで飲むことはありませんでしたが、このOICプロテインのチョコレート味は、あの世界的なチョコレートメーカーであるバンホーテンと同じココアパウダーを使用しており、非常に濃厚な味わいになっています。
是非一度お試しください！
まとめ
以上が、業務スーパーで買えるダイエットにおすすめの商品達でした。
これらを活用することでダイエットが非常に楽にストレスなく進めることが出来ますので、ぜひ参考にしてみてください。
ダイエットの詳しいやり方についてはこちらの記事をご覧ください。
これ以外にもダイエットやボディメイクに関する記事がありますので是非ご覧ください
