ビフォーアフター
T.N様25歳
AFTER
4ヶ月(トレーニング32回)経過時点
BEFORE
体重 75.5kg
ウエスト 89cm
くびれ 84cm
AFTER
体重 70kg (-5.5kg)
ウエスト 80cm (-9cm)
くびれ 75.5cm (-9.5cm)
測定の前に食事量などが少し増えてしまったことで数字的には2ヶ月時点と大きく変化がない結果となりました。
しかし見た目の変化ではお腹周りの脂肪感が減り、少し腹筋の感じが出てきているのがわかります。
また、横から見たときのお尻の上がり具合がスタート時と比べ物にならないほどになっています。
トレーニングによってお尻の筋肉がしっかりと付き、ヒップアップされていることがわかります。
N.S様26歳
AFTER
3ヶ月(トレーニング24回)経過時点
BEFORE
体重 89.2kg
ウエスト 107cm
くびれ 99cm
AFTER
体重 78.3kg (-10.9kg)
ウエスト 95.5cm (-11.5cm)
くびれ 88cm (-11cm)
お仕事や体調不良の関係でトレーニングが空いてしまうことがありましたが、着実に成果が出ています。
トレーニングが出来ていない期間があったため、代謝が下がってしまい痩せにくくなってしまいがちですが、もともとの摂取カロリーもある程度しっかりと摂ってるおかげで代謝が高い状態をキープ出来ています。
特にあごや首といった顔回りの脂肪が減り顔がすっきりとしているのがわかります。一回り顔が小さくなっていますね。
たった3ヶ月で素晴らしい変化です。
K.G様35歳男性
AFTER
5ヶ月(トレーニング40回)経過時点
BEFORE
体重 80.1kg
ウエスト 96.5cm
くびれ 90cm
AFTER
体重 69.5kg (-10.6kg)
ウエスト 84cm (-12.5cm)
くびれ 78.5cm (-11.5cm)
2ヶ月のコースが終了してからもしっかりと食事内容はストレスのかからない範囲で、外食もはさみながらダイエットを進めています。
トレーニングも基本的は週2回通われており、これからは週1回を24時間ジムに変えてトレーニングを継続される予定です。
これだけのダイエットをしながらトレーニングではまだまだ順調に扱う重量が伸びてきており、ベンチプレスはスタート時よりも20kg以上重たくなっています。
柴田凌佑様27歳男性
AFTER
3ヶ月(トレーニング24回)経過時点
BEFORE
体重 77.3kg
ウエスト 87.5cm
くびれ 86cm
AFTER
体重 73.7kg (-3.6kg)
ウエスト 81cm (-6.5cm)
くびれ 79cm (-7cm)
初めの2ヶ月間でカロリー高くしっかりと筋肉量を増やせたおかげで、一気に見た目に変化が表れてきました。
胸、腕、肩回りの筋肉量が増えて脂肪が減ったことにより”筋肉感”が出て格好いい身体になってきました。
ベンチプレスも80kgで1回、70kgで7回挙がるようにまで伸びてきています。
らぁ麺が好きすぎる人28歳
AFTER
2ヶ月(トレーニング16回)経過時点
BEFORE
体重 68.3kg
ウエスト 77cm
くびれ 72.5cm
AFTER
体重 64.8kg (-3.5kg)
ウエスト 70cm (-7cm)
くびれ 68.5cm (-4cm)
元々筋トレされていたので太っていたりしたわけではないですが、その中でも2ヶ月間でこれだけのダイエット、筋肥大が出来たのは本当に素晴らしいです
ラーメンが好きでこの2ヶ月間でトータル46杯、1日で3杯食べる日もありましたが、食事指導を忠実に守っていただいたおかげでしっかりと成果が出せました。
詳しい内容はこちらををご覧ください。
正面から見たときの腹筋はもちろん、横から見た時(特に左)の肩や腕回りの筋肉量が増え、脂肪量も減っているので、セパレーション(境目)がはっきりと出ていることがわかります。
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