ダイエットをしたい方にとってパーソナルジムに通うことはもはや珍しくはありません。筋トレと食事を徹底することで理想の身体へと最短距離で目指すことが出来ます。
しかし、パーソナルジムFUTUREではより良いサポートとして、毎食ごとの食事指導を提供しています。
本記事では、毎食ごとの食事指導がどのように日々の生活を変え、トレーニング成果、ダイエットの成果を最大化できるのかについて詳しく解説していきます。
はじめに：毎食の食事指導とは？
一般的なパーソナルジムでは、1週間や1か月に一度、ジムに来た際のみの食事アドバイスが主流です。
しかし、パーソナルジムFUTUREでは「毎食ごと」にアドバイスを提供することで、その日ごとに必要な栄養を最適に取り入れられるようサポートしています。
このおかげで、短期間での成果だけでなく、長期的に健康的な食事習慣を身につけるためにも非常に効果的です。
毎食のサポートがもたらすメリット
毎食の食事アドバイスを受けることで、それぞれの食事がその日の運動量や体調に合わせて調整可能になります。
たとえば、忙しい日や食欲が低下している日には消化しやすい食事を、トレーニングを頑張った日は栄養価の高いメニューを取り入れることで、体調管理がスムーズに進みます。
外食の際にはこのメニューを、夜に会食がある日にはお昼をこのメニューに、などといった調整もすることが出来ます。
また、毎日の食事を積み重ねることで健康的で痩せる食事習慣が自然と身につきます。
一般的な食事指導とどう違うのか
一般的なパーソナルジムでの食事指導では、主に1週間や1か月に一度、ジムに来た際のみの食事アドバイスが一般的です。
パーソナルジムFUTUREのように毎食ごとにアドバイスがあることで、毎日の変化に対応しやすく、モチベーションを保ちやすいのが特徴です。
継続的なサポートがあるため、「ダイエットのリバウンド」や「食事管理が続かない」といった心配が減り、安定した成果が得られやすくなります。
パーソナルジムFUTUREの食事指導の特徴
パーソナルジムFUTUREでは、お客様一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせ、完全にカスタマイズされた食事プランを提供します。
これにより、個別のニーズに応じた具体的なアドバイスが受けられ、無理なく食事管理が続けられます。
完全カスタマイズされた食事プラン
パーソナルジムFUTUREの食事指導は、無料カウンセリングを通じてそれぞれの目標や生活スタイル、食の好みに合わせてプランを作成します。
例えば、日中にあまり時間が取れない方には、忙しい合間でも食べやすいコンビニのお食事を提案したり、上記の写真にもある湯小名ラーメンが好きな方に対してはどのような調整をすればいいのかなど、目標に向けた無理のないアプローチが可能です。
日々の生活に合わせた柔軟なアプローチ
毎食ごとのフィードバックがあるため、急な予定や外食が必要な場合にもその都度調整が可能です。
「今日は少し体調が悪い」「明日は重要なトレーニングがある」など、その日の状況に合わせたサポートを受けられるため、健康的な体作りが無理なく続けられます。
食事指導の流れ
パーソナルジムFUTUREでは、まず徹底したカウンセリングを行い、利用者が達成したい目標に合わせて段階的にサポートを提供します。以下の流れで、利用者の進捗に応じた最適な食事管理が実現します。
STEP 1: カウンセリングと目標設定
初回カウンセリングでは、普段の食事内容や食の好み、自炊が可能かどう、目標体重や体脂肪率などを確認し、個人に合わせた目標設定を行います。また、過去のダイエットの失敗やアレルギー情報も確認し、失敗しない効果的なプランを作成します。
STEP 2: 食事の提案とフィードバック
設定した目標に基づき、トレーナーが毎食の食事内容についてアドバイスやフィードバックを行います。
たとえば、「炭水化物とタンパク質をバランス良く摂るメニュー」「脂質を控えめにして炭水化物を多めに摂る日」など、その日の予定やトレーニング内容に合わせて食事内容が調整されます。
また、お食事内容の報告に基づき、その都度フィードバックを受けることで、「次の食事ではこうしよう」といったように目標達成に向けた改善もスムーズに行えます。
STEP 3: 定期的なチェックと改善アドバイス
トレーニングを続ける中で、体の変化や目標達成度に応じた定期的な見直しを行い、必要に応じて食事プランを改善します。こうすることで、無理のないペースで目標に近づき、最適な状態を保てるようサポートします。
「まずはこれくらいのカロリー設定で進め、体重の減りが悪いから少し減らす」「体重が減りすぎているからもっと食べるようにする」
こういった細かい管理をできることで目標達成へと最短距離で進むことが出来ます。
他ジムとの比較：パーソナルジムFUTUREが「唯一」な理由
「谷町六丁目で唯一の毎食指導」として、パーソナルジムFUTUREでは他のジムでは受けられない、ダイエットを成功させるための徹底的なサポートを提供しています。
他ジムではなぜ難しいのか
多くのパーソナルジムでは1週間や1か月に一度、ジムに来た際のみでのサポートが主流ですが、毎食のフィードバックには高い専門性とコストがかかります。
また、食事指導をせずトレーニングのみのサポートをすることによって「食事ができていないから痩せない」といった逃げ道も作っておくことが可能です。
パーソナルジムFUTUREでは「ダイエットを成功させたい」というお客様を第一に考え、徹底的に向き合いサポートすることを重視しています。
サポートがあるからこその安心感
パーソナルジムFUTUREの食事指導は、特に忙しい方や食事管理が苦手な方に大きな安心感を提供します。
食事管理を一人で続けるのが難しいと感じる方にとって、トレーナーがそばにいることで、心強いサポートを受けられます。
また、他人から食事内容を見られていることにより、ちゃんとしなければいけないという義務感も生まれることも継続に役立つポイントです。
忙しい方や初心者でも安心して続けられる理由
仕事が忙しくても、1日3食のサポートがあるため、ダイエットに効果的な食事管理が自然と身につきます。
また、栄養知識が少ない初心者の方にも、どのような食事をすればいいのか、何がどの栄養素が摂取できるかなどわかりやすくアドバイスを受けられるため、安心してダイエットに取り組めます。
パーソナルジムFUTUREが提供するトレーナーとの一体感
トレーナーと密に連絡を取りながら食事管理を進めることで、あっているのかわからず暗闇を孤独で進むのではなく、明確に見える目標に向かって一緒に進むことができます。
モチベーションが続きにくい時も、トレーナーからの励ましがあるため、継続しやすい環境が整っています。
まとめ：毎食の食事指導で理想の体へ
毎食のサポートを通じて、短期間での効果だけでなく、長期的にも健康的な食事習慣の定着を目指すパーソナルジムFUTUREでは、あなたの理想の体づくりを徹底的にサポートします。
谷町六丁目で唯一の毎食指導を活かし、理想の身体、理想の未来を手に入れましょう。
