K.G様35歳男性
AFTER
1ヶ月(トレーニング8回)経過時点
BEFORE
体重 80.1kg
ウエスト 96.5cm
くびれ 90cm
AFTER
体重 75.2kg (-4.9kg)
ウエスト 93㎝ (-3.5cm)
くびれ 86㎝ (-4cm)
特に後ろから見たときのお腹周りの脂肪量の変化が素晴らしいです。
コンビニや外食中心でも日々ストイックに良いメニューを選択できているからこそしっかりと変化が出てきています。
来年の夏にバキバキな身体になれるように今からコツコツと頑張っていきましょう！
AFTER
2ヶ月(トレーニング16回)経過時点
BEFORE
体重 80.1kg
ウエスト 96.5cm
くびれ 90cm
AFTER
体重 72.1kg (-8kg)
ウエスト 89.5㎝ (-7cm)
くびれ 83.5㎝ (-6.5cm)
特に後ろから見たときのお腹周りの脂肪量の変化が素晴らしいです。
コンビニや外食中心でも日々ストイックに良いメニューを選択できているからこそしっかりと変化が出てきています。
来年の夏にバキバキな身体になれるように今からコツコツと頑張っていきましょう！
AFTER
5ヶ月(トレーニング40回)経過時点
BEFORE
体重 80.1kg
ウエスト 96.5cm
くびれ 90cm
AFTER
体重 69.5kg (-10.6kg)
ウエスト 84cm (-12.5cm)
くびれ 78.5cm (-11.5cm)
2ヶ月のコースが終了してからもしっかりと食事内容はストレスのかからない範囲で、外食もはさみながらダイエットを進めています。
トレーニングも基本的は週2回通われており、これからは週1回を24時間ジムに変えてトレーニングを継続される予定です。
これだけのダイエットをしながらトレーニングではまだまだ順調に扱う重量が伸びてきており、ベンチプレスはスタート時よりも20kg以上重たくなっています。