いざトレーニングを始めようと思っても、長い間運動もしていないし、そもそも運動苦手。
家ではやる気でないし、ジムに通うのも面倒になって行かなくなってやめちゃった。
どうすれば無理せずトレーニングを続けられる？
身体は変えたいけど、いざ始めようと思うと中々ハードルが高いですよね。
今回はトレーニングが中々続けられない理由と続けるためのコツをご紹介いたします。
【パターン１】頑張りすぎる
いきなり強い負荷をかけても、つらいだけで続きません。
徐々に負荷を増やしながら身体を鳴らしていく必要があります。
徐々に鳴らす感覚というのが難しいのですが、そこは多くの運動が苦手な方、体力に自信がない方の身体づくりを成功に導いてきた我々にお任せ下さい。
FUTUREのパーソナルトレーニングでは、体力に合わせたメニューで無理せずトレーニングに取り組んで頂きます。
【パターン２】効果が見えにくい
トレーニングをやってみたけど変わっている気がしない。
そのうちやる気がなくなってトレーニングをやめちゃったという方も多いですよね。
身体づくりの過程であなたの身体にどのような変化が出てきているのかということは、トレーニングのプロだからこそわかるものもあります。
体重だけではなく、筋力やサイズの変化などをプロの視点で解説してもらうことで変化に気づけます。
FUTUREの パーソナルトレーニングでは、変化に気づくことで身体づくりが着実に進んでいることが実感でき、楽しくトレーニングに取り組むことができます。
【パターン３】メリハリがない
常に１００％の努力を続けることは難しいです。
疲れがたまっていたりする時もあるでしょうし、疲労がたまっているのに無理をしてもダイエットは進みません。
無理をすることで、体調を崩したり怪我につながることもあります。
FUTUREのパーソナルトレーニングでは、体調を細かく把握してくれるトレーナーがいることでしっかり調整やアドバイスをしてくれますよ。
すべてお任せください！
トレーニングを始めるということは中々決心がいるものですし、結局続かなかった経験が続くともっとやる気にならなくなってしまいますよね。
何事もそうですが、物事を習慣化するには最初が大事になります。
私たちは、多くの運動が苦手な方、体力に自信がない方の身体づくりを成功に導いてきた専門家です。
経験豊富な専門家のサポートがあることで無理なく効率的に、日々の身体の変化を感じながらトレーニングに取り組めます。
まずはぜひ、無料カウンセリングで今の悩みや相談をしてみませんか？
さらに、90分のパーソナルトレーニングも受けることができまますので、ぜひお試しください！